溫泉設備形成的更多的泡溫泉的場所給人們帶來了更多的樂趣，但有些人們表示泡完溫泉有些不舒服，但其實是游客們沒有注意泡溫泉的注意事項，下面就由溫泉設備帶領大家一起揭開泡溫泉的誤區有哪些？

　　1、并不是跑的越久效果就更好

　　泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

　　目前，溫泉的成分和項目也更加多樣化，所以在浴中的時間長短也有所不同。如果溫泉的主要成分是碳酸，應防止過多的吸入碳酸氣，引起不良反應，所以應隔日進浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。

　　2、并非所有感冒泡泡就好

　　瀑布浴可活絡筋骨、減輕酸痛，而坐浴可消除疲勞。冷熱泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在溫泉和冷水之間輪換交替。但是，泡熱水之后再泡冷水這種做法對于血管硬化或血管瘤的人群是絕對禁止的，尤其溫度相差太多的話，不宜在短時間內相繼浸泡。這種做法對于體質虛弱者更容易造成感冒。

　　由于在熱水浸泡的過程中血管擴張，毛孔舒張，容易造成寒邪乘虛入里。專家稱，如果你感冒的癥狀為鼻塞流清涕、食欲減退、腹滿易飽脹等特征，泡溫泉確實有一定的康復作用。但如果你有容易疲倦氣短乏力，動則氣喘，則屬于氣虛者，并不適合泡溫泉。

　　3、酒后入浴易頭暈

　　上溫泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡溫泉，但并不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外。

　　4、飽食后也存在這個問題

　　溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。所以，專家建議大家飯前30分鐘和飯后一小時最好別泡溫泉。此外，建議你在泡溫泉的同時多喝水，補充身體流失的水分，防止體液過度蒸發導致脫水。

　　以上就是為大家總結的幾點泡溫泉的誤區，通過以上相信大家對此也有更多的了解，希望以上能給大家帶來更多的幫助。